- Controlați-vă greutatea
- Faceți exerciții fizice cu regularitate pentru îmbunătățirea circulației sanguine : înot , alergare , plimbare
- Evitați ortostatismul ( statul în picioare ) prelungit . Dacă o faceți , deplasați greutatea de pe un picior pe celălalt la câteva minute
- Nu încrucișați picioarele când stați jos
- Evitați hainele strânse care vă strâng talia , partea de jos a abdomenului , picioarele
- Adoptați o dietă săracă în sare , bogată în alimente ce conțin fibre ( fructe , cereale integrate , tărâțe )
- Evitați expunerea la soare
- Evitați fumatul
- Faceți dușuri cu alternare de apă rece și caldă la nivelul picioarelor
Dermatocosmetologie - sănătatea pielii tale
Dr Oana Clătici - claticioana@gmail.com
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu